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二是产业承载空间广阔。通州全区面积906平方公里，园区总占地面积超过100平方公里，我们还拥有丰富的近期可利用的楼宇资源，如运河商务区除去已售部分还可提供196万平方米的商务、商业空间；中关村通州园有57万平方米的研发楼宇、标准厂房可出租或出售；即将开工建设的城市副中心交通枢纽将建成亚洲最大的TOD综合体，地下220万平米综合交通，将1小时直达雄安新区、串联“一核两翼”，领跑京津冀发展，地上170万平米商业综合体将比肩东京新宿、香港中环等国际大型顶尖商务区，成为国际商务和高端金融汇聚的新地标。

将美食一次享个够在赛事现场，丰富的美食选择会让你补充一天的能量。今年从地铁11号线上海赛车场站出发徒步一分钟就能到达的水景广场，将继续为车迷们带来中西方的饕餮美食。汉堡、牛排、小笼包、冰激凌、烧烤和各种茶饮，再挑剔也可以满足舌尖上需要的味道。

如果你想要增肌，每天摄入100g的碳水化合物以避免酮症（阻碍增肌）。脂肪含量不要低于15%，因为要想保持荷尔蒙功能正常运作和睾丸激素水平，这是必不可少的。就餐当涉及到要吃几餐，这就非常难说了。假如你想要更频繁地进食，每天吃4-6餐，除了你的训练前和训练后加餐。如果你不想频繁地进食，一日三餐即可，不包括训练前和训练后餐。

党委同志深刻认识到，改革开放是决定当代中国命运的关键一招，是决定实现“两个一百年”奋斗目标、实现中华民族伟大复兴的关键一招，改革开放只有进行时，没有完成时。对改革开放40周年最好的庆祝，就是继续当好改革的促进派、实干家。全系统干部职工要坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为根本指引，深入学习、深刻领会、准确把握习近平总书记重要讲话精神，牢固树立“四个意识”，坚定“四个自信”，坚决做到“两个维护”，始终坚持正确的政治立场，牢牢坚持市场化法治化国际化的改革方向，不忘初心，牢记使命，以更大决心、更大勇气、更大力度推进资本市场改革开放，充分释放市场活力，提高资本市场服务供给侧结构性改革、促进实体经济高质量发展的能力。当前最重要的是把习近平总书记关于在上海证券交易所设立科创板并试点注册制的重要指示，作为新时代资本市场深化改革的头等大事，抓紧落实落地；要着力扩大资本市场高水平开放，以开放促改革；要把防范化解金融风险放到更加突出的位置，坚持依法全面从严监管，加快推进证券法修改等工作，完善资本市场法律法规体系。要扎实推进全面从严治党，以政治建设为统领，加强党委自身建设，认真履行主体责任、监管责任、监督责任，严格选人用人，激励干部担当作为，努力打造政治过硬、作风优良、业务精通的高素质干部队伍，为深化资本市场改革开放提供重要的组织保障。

（编辑才山丹）责任编辑：白仲平原标题 中高端白酒“挤压式”增长抢食市场份额□本报记者潘宇静8月25日晚间，古井贡酒发布2019年度半年报，实现归属于上市公司股东的净利润12.48亿元，同比增长39.88%。自上市以来，公司首次半年报净利润突破10亿元大关。Wind数据显示，19家上市白酒企业中已有13家披露了上半年业绩数据。其中，9家公司业绩向好。总体看，中高端白酒公司业绩实现较好增长，中低端白酒企业则净利润下降、首亏居多。

一个明显例子来自不久前微信支付和民生银行关于提现手续费提高之争。去年年底微信公告称：自2018年12月18日起，微信提现至民生银行卡，服务费已在0.1%基础上增加0.05个百分点。不少业内人士认为，这或许就与备付金消失后银行与支付机构相关协议涉及的核心利益变化有关。